Katja Fiß

DTB Yoga Kursleiterin

Yoga ist ein Weg – und ich möchte Euch gerne auf diesem Weg begleiten.
Ich bin seit 8 Jahren auf dem „Yoga-Pfad“ und habe dadurch sehr positive Erfahrungen gemacht, die ich gerne weitergeben möchte.

Ich habe im Yoga einen wunderschönen Ausgleich für mich gefunden, der mich die vielen täglichen Aufgaben leichter bewältigen lässt. Der Weg führte mich vom Leistungssport zum Hatha- Yoga und gerade ich als kleiner Perfektionist stand hier vor dem „Spagat“, dass es beim Yoga eben nicht um höher, schneller, weiter ging. Das bewusste Tun, das Nachspüren, die Atemschulung - hier konnte ich mich und meinen Körper ganz wieder finden und neue Herausforderungen erfahren.

Yoga ist ein Weg, eine Möglichkeit dem Alltag, dem Leistungsdruck zu entfliehen um einmal zu entspannen, nur an sich zu denken und um achtsam mit sich selbst zu sein.

Yoga schafft einen gesunden Ausgleich zum turbulenten Tagesgeschehen und fördert mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung die Durchblutung und steigert die körperlichen Abwehrkräfte. Die Muskeln werden stärker und elastischer, die Körperhaltung verbessert sich, Muskeln und Gelenke werden gedehnt und entspannt. Entspannungsübungen und Meditation steigern die Konzentrationsfähigkeit.

Die Philosophie des Yoga gibt es bereits seit mehreren tausend Jahren. Das Ziel bis heute – einen gesunden und beweglichen Körper und einen flexiblen, wachen Geist zu schulen.

Yoga ist für Jeden und offen für alle Menschen, gleich welcher Weltanschauung oder Glaubensgemeinschaft, die mehr über sich und die Welt erfahren wollen.

Wir werden durch Yoga keine kleinen Inder und müssen auch nicht so akrobatisch sein!  „Jedes bewusste Tun ist Yoga“

Ich freue mich auf viele schöne Yoga – Erfahrungen mit Euch!